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腹胀的时候，不提倡吃红薯。
红薯属于高淀粉食物，在肠道里会被细菌分解发酵。当人处于腹胀状态，肠胃的消化功能通常比较弱。这个时候吃红薯，大量淀粉进入肠胃后，会进一步加重肠胃负担，使消化变得更慢。而且红薯在肠道中发酵会产生比较多的气体，这会让腹胀的情况进一步恶化。如果一个人已经觉得腹部胀满难受，再吃红薯，可能很快就会感觉肚子更胀，甚至出现腹痛等其他不舒服的症状。
此外，红薯中的膳食纤维在正常状况下有助于促进肠道蠕动，但是在腹胀的时候，肠胃动力不足，过多的膳食纤维反倒可能刺激肠胃，使肠胃的不适感加剧。所以，在腹胀期间，最好选择一些容易消化、不会额外产生过多气体的食物，等腹胀症状消失后，再适量食用红薯。
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