杜仲粉泡水喝有补肝肾、强筋骨以及调节血压等功效。

补肝肾方面，杜仲粉含有多种活性成分，能促进肾脏血液循环，增强肾脏代谢功能，从而更好地滋养肝脏和肾脏。像一些中老年人肝肾机能衰退，常常腰膝酸软、容易疲劳，坚持用杜仲粉泡水喝一段时间后，这些症状会有所减轻，精神状态也能得到改善，这就是因为肾脏和肝脏得到了滋养。

强筋骨上，杜仲粉中的成分可以促进骨骼对钙等营养物质的吸收，提高骨密度，强化骨骼结构。长期饮用杜仲粉泡的水，能增强骨骼韧性，减少因缺钙或骨骼老化导致的骨折风险，对于预防和改善骨质疏松有一定帮助，让身体的骨骼更加强健。

调节血压时，杜仲粉能扩张血管，降低血液黏稠度，使血液流动更加顺畅。对于轻度高血压患者，在医生指导下，坚持用杜仲粉泡水喝，可辅助稳定血压，降低心血管疾病风险。不过，杜仲粉调节血压的作用有限，不能替代正规的降压治疗，若血压问题严重，还是要及时就医，遵循医嘱进行治疗。