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山楂粉具有多种功效和作用，具体如下：
1.帮助消化
山楂粉含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加肠道的吸收面积，有助于消化和排泄。
2.镇静安神
山楂粉含有多种营养成分，如维生素C、维生素E、钙、铁等，可以有效缓解焦虑、失眠等症状，提高睡眠质量。
3.增强免疫力
山楂粉含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化损伤，提高身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。
然而，山楂粉也有一些副作用需要注意：
1.过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。
2.山楂粉含有一定的酸性物质，容易对胃黏膜产生刺激作用，不宜空腹食用。
3.山楂粉还具有收缩血管的作用，高血压患者应慎用。
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