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长期处于亚健康状态，通常能生孩子，不过存在一些风险。
亚健康指身体处在健康与疾病的中间地带，虽没有明显病症，但常伴有疲劳、失眠、免疫力降低等不适表现。从生理层面看，亚健康状态下，人体生殖系统大体上还能维持基础功能，多数情形下，受孕生育是没问题的。
然而，长期亚健康也有负面影响。拿女性来说，可能致使内分泌紊乱，干扰排卵规律，降低卵子质量，加大受孕难度，孕期还易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症。对男性而言，亚健康或许会削弱精子活力、降低精子质量，影响受精概率与胚胎质量。所以，长期亚健康且有生育计划的人，最好先调整生活方式，改善亚健康状态再备孕，确保母婴健康。
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