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桑葚。
首先，桑葚具有滋阴补肾的功效。桑葚中含有丰富的维生素C和多种氨基酸、矿物质等营养物质，这些营养物质能够促进肾脏代谢和废物排泄，从而有效预防和治疗肾虚导致的腰膝酸痛、记忆力下降、头晕耳鸣等症状。
其次，桑葚还具有抗氧化、降血压、抗炎等作用。这些作用都有助于保护肾脏免受有害物质的损害，缓解肾脏炎症、缺血等问题，预防和治疗肾小球肾炎、慢性肾脏疾病等疾病。
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