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性生活时间短的常见原因包括心理焦虑、生理异常、不良生活习惯和伴侣关系问题。
心理因素如压力、紧张或自信心不足容易引发过度兴奋，导致控制力下降，这在初次性生活或情绪波动时尤为明显。生理方面，早泄或龟头敏感度过高可能因神经反射异常而缩短时间；前列腺炎等炎症或包皮过长也可能间接影响性功能，使刺激阈值降低。这些因素相互作用，形成恶性循环，加重表现问题。
生活方式选择如长期熬夜、吸烟或缺乏运动，会削弱体能和血液循环，影响持久性。伴侣间沟通不足或感情疏离，可能导致性活动单调或心理负担增加，进一步缩短时间。通过调整习惯和增进互动，这些问题通常可有效改善，维护性健康。
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