中医降血压的方法主要包括以下几个方面：

饮食调理：中医强调饮食对于身体健康的重要性。推荐降低钠盐、油脂和糖的摄入量，增加富含膳食纤维和钾的蔬菜、水果等食物的摄入量，同时避免暴饮暴食、饮酒过度等不良饮食习惯。

中草药调理：中医草药可以通过调节人体内部的气血、阴阳等方面来达到降低血压的目的，常用的草药有山楂、丹参、黄芪、当归等。

针灸疗法：针灸可以通过调节中枢神经、内分泌系统和血管张力等方面来降低血压。常用的针灸穴位有足三里、合谷、太渊等。

拔罐疗法：中医拔罐疗法可以通过改善身体的局部循环、祛风散寒等效果来降低血压，常用的拔罐穴位有大椎、风池、肩井等。

民间推拿：民间推拿以其简单易行、经济实惠的特点受到了很多人的喜爱。常用的推拿穴位包括颈部、肩部、大腿根等。

总之，中医降血压的方法是多种多样的，可以根据具体情况选择适合自己的方法，并在专业中医师的指导下进行。在日常生活中还需注意保持良好的生活方式和心态，避免与高血压相关的不良因素对身体造成伤害。