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养肺最好的水果第一名

发布时间:2023-10-23 17:40:22
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橙子是养肺最好的水果第一名。

橙子是一种富含维生素C的水果,每100克橙子中含有53毫克的维生素C,比苹果、梨等水果高出很多。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体清除自由基,减少氧化损伤,从而保护肺部健康。

此外,橙子还含有丰富的类黄酮物质,这些物质可以增强血管的弹性,促进血液循环,从而提高肺部的氧气供应。同时,橙子还含有多种矿物质和维生素B族,这些营养物质可以帮助身体抵抗疾病,提高免疫力。

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