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补充维生素。
免疫力的高低和个人体质有很大的关系，可以适当运动或者补充蛋白质。细胞膜上的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现在城市人都不想吃猪肝了。它富含维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，往往容易生病。维生素C缺乏时，白细胞中维生素C的含量降低，白细胞的战斗力减弱，人体容易发生疾病。此外，微量元素如锌、硒、维生素B1、B2等。都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了实现一日三餐的全面均衡量，还可以补充金士尔康多维元素片等。
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