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服用PQQ一般不会导致失眠，反而有助于改善睡眠质量。
根据相关研究，PQQ能够通过降低体内压力激素——皮质醇的水平来帮助缓解焦虑情绪，从而使人更容易进入深度睡眠状态。它还具有强大的抗氧化作用，可以清除自由基，保护神经细胞免受损伤，间接支持了更好的睡眠体验。在一项为期8周的研究中，参与者每天服用PQQ补充剂后，他们的睡眠时间、觉醒时的嗜睡感以及入睡所需的时间都得到了显著改善。因此，从科学角度来看，PQQ更倾向于成为一种天然助眠剂而非引发失眠的因素。
不过，如果有人在使用PQQ之后出现了失眠的情况，可能需要考虑其他潜在的影响因素。例如，个人的生活习惯、精神状态或者同时摄入的其他物质都可能对睡眠产生影响。此外，过量服用任何补充剂都有可能导致不适反应，所以建议按照推荐剂量服用PQQ，并且在遇到异常情况时咨询专业人士以获得准确指导。
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