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虽然说喝粥容易消化，但是粥中含有淀粉，所以并不适合长期喝，尤其是想整天喝粥来减肥的朋友。因为粥的体积大且容易饱，但也容易消化。一般在喝完粥后不到两个小时就完全消化了，然后身体饿了，需要再吃一次，对于减肥来说适得其反。想减肥的朋友，三餐最好不要喝粥，早饭晚饭可以喝粥。午饭一定要吃好，这样才能补充身体必需的营养。晚餐本身应该清淡，粥其实是个不错的选择，可以大大减少我们的食物摄入。晚饭喝粥也容易饿，如果晚上觉得饿，可以选择吃一些低糖水果。如果想要达到比较显著的减肥效果，可以试试这款维萃美蔬果轻畅酵素，其选择的都是100%采用来自台湾的纯天然水果，还添加了7大有益菌，可以起到清除体内毒素、提高新陈代谢、提高减肥效率、缓解消化不良、增强免疫系统的作用。
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