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橄榄油和亚麻籽油可以一起吃吗

发布时间:2023-07-19 13:44:58
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橄榄油和亚麻籽油可以一起食用。

橄榄油和亚麻籽油都是健康的植物油,提供了丰富的营养和健康益处。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平、保护心脏健康。而亚麻籽油则是富含α-亚麻酸(Omega-3脂肪酸)的植物油,对心脑血管健康有益。

混合橄榄油和亚麻籽油一起使用,可以获得两者的营养优点。例如,您可以在沙拉中混合这两种油,使其更加丰富和美味。然而,需要注意的是,亚麻籽油容易氧化,稳定性较差,因此建议保持冷藏并在短时间内使用。

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