女生想要拥有马甲线，需要控制体脂率在18%以下，并通过有针对性的训练增加肌肉量。

首先，我们需要了解什么是马甲线。马甲线是指人体腹肌和腹部肌肉的分界线，通常出现在腹肌发达的人身上。女生想要拥有马甲线，需要通过增加肌肉量和降低体脂率来实现。

根据专业的健身教练和营养师的建议，女生想要拥有马甲线，体脂率需要控制在18%以下。这个数字对于不同的人来说可能会有所不同，但是一般来说，女生的体脂率在20%以下就可以看到一些马甲线的出现。

要想降低体脂率，除了健身锻炼外，饮食也是非常重要的。女生需要控制自己的热量摄入，尤其是高糖和高脂肪的食物。建议女生每天摄入的热量不要超过自己的基础代谢率，同时多吃蛋白质和蔬菜，保证身体有足够的营养和能量。

除了控制体脂率，女生还需要增加肌肉量。这需要通过有针对性的训练来实现。女生可以进行一些针对腹肌和核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑等。此外，女生还可以进行一些有氧运动，如跑步、游泳等，帮助燃烧脂肪和增加肌肉量。