可以，首先玉米的热量不高，而且作为蔬菜也含有大量的膳食纤维以及维生素等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，是具有一定的减肥效果的。玉米中的膳食纤维含量很高，能促进肠胃的蠕动和排空，能达到瘦小腹的作用。膳食纤维吸水后会膨胀，所以吃玉米很容易产生饱腹感。此外玉米中的淀粉在胃中也能增加人们的饱腹感，长时间内不会感到饥饿，这样也能够帮助减肥的人控制进食的量。而且玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。值得注意的是，玉米须还具有利尿的作用，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米须能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。
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