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在孕早期，适量食用白芝麻是可以的。
白芝麻富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素E、钙、铁等营养成分，对孕妇的健康有益。孕妇可以将白芝麻作为均衡饮食的一部分，但要适量食用。一般来说，每天摄入一勺至两勺的白芝麻即可。
白芝麻富含钙质，供给孕妇体内的钙质需求。钙质对胎儿的骨骼发育和母体的骨骼健康都非常重要。但请注意，白芝麻并不能完全满足孕妇所需的钙质，还需要通过多样化的饮食来补充。
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