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黄芪泡水喝不会直接美白。
黄芪主要功效为补气固表，其含有的黄芪多糖和皂苷成分能增强新陈代谢，促进血液循环。气血充足时，面部供血改善可能减少暗沉，使皮肤呈现健康红润感，但不会改变黑色素沉积或皮肤基底色。中医理论中“白”对应肺气充足，黄芪入肺脾经，对肺气虚导致的皮肤干燥粗糙有一定调理作用，与美白无直接关联。
过量饮用可能产生反效果。阴虚体质者长期服用易引发上火，出现痤疮或肤色泛红。想要真正改善肤色，需配合防晒及维生素C摄入。黄芪泡水建议每日5-10克，连续饮用不超过1个月，搭配百合、麦冬等滋阴药材可中和燥性。敏感肌人群饮用后若出现皮肤瘙痒，应立即停用并排查过敏原。
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