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funrich南极磷虾油胶囊每日1-2粒随餐或餐后服用，需整粒吞服。
该产品建议搭配温水吞服，食物中的脂肪成分可提升磷虾油中Omega-3、磷脂等脂溶性营养素的吸收效率。早餐或午餐后服用能减少胃部不适风险，避免夜间服用可能影响睡眠质量。成人日常保健每日1粒即可，若需调节三高或改善关节炎症，可增至2粒分两次随餐服用，单日总量不可超过推荐值。
服用时禁止咬破胶囊，肠溶外壳保护活性成分不被胃酸破坏。吞咽困难者可将胶囊与酸奶、燕麦粥等半流质食物同服，但需避免使用温度超过40℃的饮品，高温可能导致磷脂结构分解。需注意与钙片、铁剂等矿物质补充剂间隔2小时以上服用，防止营养成分相互干扰。规律服用3个月以上可更显著改善血液循环和血脂代谢。
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