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湿气重的人可以喝桑叶茶，但需适量饮用。
桑叶茶具有疏风散热、清肝明目的作用，对于由肝火旺盛或风热感冒引起的目赤肿痛、咳嗽等症状有一定的治疗效果。同时，桑叶茶还具有利尿消肿的功效，可以帮助排除体内湿气，缓解湿气重引起的水肿、肥胖等症状。但需注意，桑叶茶性寒凉，过量饮用可能会对脾胃造成一定刺激，因此湿气重的人在饮用桑叶茶时需适量饮用，脾胃虚寒者慎用。
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