早上可以吃下面这些食物：
1.易于消化的食物，比如水果、酸奶、麦片等。这些食物含有丰富的营养素，能够为我们提供足够的能量和营养，同时也不会给我们的胃造成负担。
2.含有高纤维的食物，比如全麦面包、燕麦片等。这些食物能够帮助我们保持饱腹感，也能够促进我们的肠道健康。
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