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口臭可以用盐水漱口缓解，但需结合其他口腔护理手段。
盐水漱口通过渗透作用清除口腔细菌和食物残渣，短期内减少硫化物产生，改善异味。建议使用浓度0.9%的温盐水（240毫升水+2克盐），每日早晚各含漱30秒，重点清洁牙龈沟和舌苔区域。盐水可暂时改变口腔pH值，抑制厌氧菌繁殖，对牙龈炎引发的口臭尤为有效。注意避免吞咽高浓度盐水，防止钠摄入过量。
该方法适用于饮食残留或轻度牙龈出血导致的口臭，但无法解决牙周病、胃食管反流等深层病因。建议搭配牙线清理齿缝，使用含氯己定的专业漱口水增强抑菌效果。盐水漱口后可用清水二次清洁，避免盐分残留刺激黏膜。持续性口臭需排查龋齿、扁桃体结石或消化系统疾病，盐水仅作为辅助清洁手段。
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