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21天减肥法可能会导致反弹的情况。
引起低血糖。人体内血糖水平与食物摄入量有关。当营养过于丰富时，你就会患上高血糖症。高血糖、高血压容易引发心血管疾病，对健康危害很大。营养缺乏时，会引起低血糖。低血糖患者可出现恶心、头晕、面色苍白等症状，严重者甚至昏迷。情况也很危险。如果几天不吃东西，可能会引起低血糖。这个大家要注意。可以喝点蜂蜜水补充能量。
容易反弹。21天减肥法见效快，有时候几天就能瘦十几斤，不过也有部分人喜欢这种方法。尽管这种方法不太健康，但许多人还是被它的效果所吸引。有时候快速减肥的副作用就是容易反弹，21天减肥法也是如此。减肥成功后，如果不注意控制饮食，很容易反弹。
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