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一天吃多少榴莲不会胖

发布时间:2023-09-26 15:27:13
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建议每日摄入50-100克左右的榴莲。榴莲的热量较高,含有大量的糖分等物质,对于正在减肥或肥胖的人来说,不宜过量食用,否则会导致肥胖,加重身体负担,对身体产生危害。

榴莲富含矿物质,尤其是钾元素,但对于肾功能不佳、患有慢性肾病的人来说,应少吃或不吃榴莲。

小贴士:榴莲是一种高热量、高糖分的水果,适量食用才能获得营养,过量食用会对身体造成负担。

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