每天最好吃2袋青汁以减轻体重。您还可以根据自己的身体和饮食来调整剂量。青汁具有良好的减肥效果。通常，建议每天用约100ml的温水冲泡青汁粉两次，混合后饮用。但是，应注意的是，青汁中的高纤维含量相对较高。饮用冲泡的青汁后，您需要喝大量的水以促进胃肠蠕动并加速新陈代谢
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