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1.苹果富含纤维素、果胶以及果酸。其中果酸有助于减少人体对胆固醇的吸收，加快新陈代谢，减少体内脂肪的堆积。
2.香蕉。减肥人士在日常生活中可以适量食用香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消耗体内多余的脂肪。
3.西瓜。西瓜的水分含量是比较高，具有消肿利尿的作用，能促进体内多余的水分排出，针对水肿具有显著的效果。
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