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PQQ亚精胺可以改善睡眠质量。
PQQ亚精胺是一种类似维生素的化合物，可以在多种食物中找到，如豆类、菠菜、芹菜等。研究表明，PQQ亚精胺可以促进脑部神经元的生长和发育，提高脑部功能，从而改善睡眠质量。
一项研究发现，PQQ亚精胺可以增加睡眠时间和改善睡眠质量。另一项研究则表明，PQQ亚精胺可以减少睡眠障碍和焦虑症状，提高睡眠质量。此外，PQQ亚精胺还可以促进身体的能量代谢，提高身体的免疫力和抗氧化能力，从而进一步改善睡眠质量。研究表明，PQQ亚精胺可以减少疲劳感和焦虑感，提高身体的抵抗力和免疫力。
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