一般来看，维萃美褪黑素比安眠药安全。

维萃美褪黑素和安眠药都是用于帮助人们入睡的选择，但它们的作用机制和安全性却有很大的不同。褪黑素是一种天然激素，由人体内的松果体分泌，主要作用是调节人体的生物钟，帮助人们在晚上入睡，早上醒来。褪黑素的安全性较高，因为它是一种天然物质，不会对人体产生严重的副作用。一般来说，维萃美褪黑素的剂量是比较小的，不会对人体产生依赖性和成瘾性。

而安眠药则是一类药物，包括苯二氮平类、非苯二氮平类和催眠药等，它们的作用是通过抑制中枢神经系统的活动，使人们进入睡眠状态。但安眠药的副作用较大，包括头晕、嗜睡、记忆力下降、依赖性和成瘾性等。长期使用安眠药还可能导致药物耐受性，使药物的效果逐渐减弱。

但需要注意的是，维萃美褪黑素并不适用于所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和某些患有疾病的人群，应在医生的指导下使用。此外，维萃美褪黑素也不能代替治疗失眠的其他方法，如改善睡眠环境、调整睡眠时间和建立健康的睡眠习惯等。