抗过敏的益生菌主要包括乳杆菌属中的嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌以及双歧杆菌属中的长双歧杆菌等。

这些益生菌在维护肠道健康方面发挥着重要作用，同时也显示出对抗过敏反应的潜力。例如，嗜酸乳杆菌能够帮助调节免疫系统，减少过敏介质的释放，从而减轻过敏症状。干酪乳杆菌则通过增强肠道屏障功能，减少外来过敏原的侵入，进而降低过敏反应的发生率。

长双歧杆菌是另一种对抗过敏反应有效的益生菌。研究表明，这种益生菌能够促进有益菌群的增长，抑制有害菌群的繁殖，从而维持肠道微生态平衡。此外，长双歧杆菌还能够促进免疫细胞的成熟，增强机体对过敏原的耐受性。

除了上述提到的益生菌，市面上还有一些专门针对过敏体质设计的益生菌产品，它们通常包含了多种有益菌株的组合，旨在通过多种途径共同作用，达到更好的抗过敏效果。然而，在选择使用任何益生菌产品前，最好先咨询医生或专业人士的意见，确保其适合自己当前的身体状况。通过合理的饮食和科学的补充，益生菌能够在一定程度上帮助改善过敏体质，提高生活质量。