首先，我们需要了解扑热息痛的作用机理。扑热息痛是一种非甾体抗炎药，可以通过抑制体内的环氧合酶，从而减少炎症反应和疼痛感觉。但是，扑热息痛的作用不仅局限于这些方面，它还可以影响到人体的其他系统，如心血管系统、肾脏系统等。

其次，扑热息痛的副作用主要有两个方面。一方面是对胃肠道的刺激作用，会导致胃肠道出现不适、溃疡等问题。另一方面是对肾脏的影响，长期使用扑热息痛可能会导致肾功能损害。

因此，为了避免扑热息痛的副作用，我们需要注意以下几点：

1.不滥用扑热息痛。扑热息痛虽然是一种常见的药物，但并不是所有的疼痛都适合使用扑热息痛。如果疼痛不是很严重，可以尝试其他方法缓解疼痛，如热敷、按摩等。

2.不长期使用扑热息痛。长期使用扑热息痛可能会导致肾功能损害，因此，如果需要长期使用扑热息痛，应该在医生的指导下进行，并定期检查肾功能。

3.不超量使用扑热息痛。扑热息痛的剂量应该根据病情和年龄等因素进行调整，不应该超过医生建议的剂量。

4.不与其他药物混用。扑热息痛与某些药物的混用可能会增加副作用的风险，因此，在使用扑热息痛的同时，应该避免与其他药物混用。