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正确补硒的方法：
除了服用硒保健品，我们如果想要补硒还可以通过服用含硒的食物。在日常生活中，有很多的食物都是含有硒的，天然食物中含有丰富的硒、海鲜和植物种子，尤其是芝麻。动物性食物中含有丰富的硒，但大多数水果和蔬菜中的硒含量较低，只有大蒜中的硒含量略高，每100克大蒜中含硒14微克。食物中硒的含量符合高蛋白食物高蛋白质低的规律。硒含量的顺序是动物内脏、海鲜、鱼、蛋、肉、蔬菜、水果。
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