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吃柚子有助于睡眠。
吃柚子本身不会有助于睡眠，但是柚子皮的香味可以让心情平静下来。如果睡眠不好，可以在房间里放开的柚皮，或者在房间里用柑橘精油帮助睡眠。柚子含有丰富的维生素、矿物质和其他营养物质。适当食用一些柚子有美容养颜、润肠通便等作用。适当食用一些柚子对身体有益。柚子肉对你的睡眠没有帮助。柚皮上的芳香物质有助于睡眠。睡眠不好的人可以在房间里放开的柚皮，或者在房间里用柑橘精油帮助睡眠。
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