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湿气重的人吃冬瓜、红豆、薏米、山药以及荷叶等食物最好
1.冬瓜：冬瓜具有清热解毒、利尿排湿的功效，湿气重的人可以适量食用。
2.红豆：红豆具有很好的祛湿作用，而且含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分。
3.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于湿气过重的人可以适量食用。
4.山药：山药具有健脾利湿的作用，适合湿气重的人食用。
5.荷叶：荷叶具有清热利湿的作用，适量饮用荷叶茶可以有助于祛湿。
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