4496
女性适量饮用葛根茶有助于改善皮肤状态、辅助调节激素水平。
葛根中含有的黄酮类物质可促进血液循环，对因气血不畅导致的面色暗沉有一定改善作用。其植物性雌激素成分在体内与受体结合后，可能辅助缓解更年期潮热、盗汗等不适症状。研究显示，规律饮用者皮肤弹性指标平均提升8%，但需注意与富含维生素C的食物搭配以增强吸收效率。
此茶饮对经期乳房胀痛有辅助舒缓效果，部分女性反馈连续饮用2个月后症状减轻30%。但体质偏寒者可能出现腹泻反应，此类人群建议将水温控制在80℃以下，并搭配少量生姜片冲泡。每日摄入量建议不超过10克干品，过量饮用可能导致胃肠不适或影响铁元素吸收，经期出血量多者应暂停使用。
0
广告
