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“一天一苹果医生远离我”有一定道理，但不能完全依赖苹果维持健康。
苹果富含多种营养，维生素C能增强免疫力，使身体更有抵抗力，减少感冒等疾病发生。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
苹果中的抗氧化物质，如类黄酮，能保护血管，降低胆固醇，减少心血管疾病风险。每天吃苹果，能为身体补充这些营养，对健康有益。
然而，保持健康需要综合多方面因素，除吃苹果外，还需均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。但每天吃苹果确实是简单有效的养生方式，能为健康加分。
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