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早餐两个小时后或者晚餐后40分钟游泳最减肥。
首先，如果你想更好的减肥，可以在早餐的最后两个小时，或者晚餐后40分钟游泳，减肥效果更好，有助于燃烧脂肪。想减肥的人可以在这两个时段游泳，可以起到很大的瘦身作用。
其次，减肥的时候要注意不要空腹去游泳。因为在游泳过程中，身体的消耗是比较大的。此时，如果胃里没有食物，人可能容易出现低血糖和头晕。
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