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正常人吃什么盐最健康

发布时间:2023-08-25 10:42:09
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对于正常人来说,食用适量的盐是必需的,但选择健康的盐类型很重要。以下是几种较为健康的盐选项:

1.海盐:海盐是从海水中蒸发而来的盐,通常含有较多的矿物质和微量元素。它的颗粒较粗,常常被认为具有更自然的味道。尽管如此,仍然需要适量使用海盐,因为它的营养价值相对较低。

2.粉状岩盐:粉状岩盐是从地下盐矿中开采出来的盐,经过研磨成粉状。这种盐通常比普通食盐含有更多的矿物质和微量元素,例如钾、镁等。粉状岩盐可作为一种较为健康的选择,但与普通食盐的钠含量相似,因此需要适量控制摄入量。

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