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每天艾灸关元穴一小时可以起到温阳固脱、培补元气等作用。
关元穴位于下腹部，是人体的重要穴位。艾灸关元能起到很好的保健作用。对于阳虚的人，长时间艾灸这个穴位可以提升阳气。比如一些人经常手脚冰凉、腰膝冷痛，艾灸关元后，身体的阳气得到补充，能感觉到四肢逐渐暖和起来，腰膝也没那么酸痛了。而且艾灸关元还对生殖系统有好处，对于男性可能有助于提升精力，对改善性功能也有一定的潜在作用。
对于女性来说，可以调节月经不调等情况。不过，艾灸也不是适用于所有人。如果是阴虚体质或者体内有实热的人，艾灸关元可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。并且，艾灸时间过长或者操作不当可能会烫伤皮肤，所以艾灸的时候要注意方法和自身身体状况。
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