时间感知突然变短通常与生理、心理或病理因素相关，需结合具体场景判断。

从生理机制看，大脑通过多巴胺系统和预测误差调整时间感知。当重复经历相似事件时（如工作压力期），神经疲劳会缩短主观时间体验；而新体验减少或情绪趋于平稳，可能加速时间流逝感。例如，长期加班者可能因注意力高度集中于任务，形成“心流状态”压缩主观时间；但压力解除后，回顾阶段反而感觉“时光飞逝”。这种变化与大脑前额叶皮层的适应性调节有关，当生活节奏或环境改变时，中枢神经系统会重新校准时间标尺。

病理层面需警惕神经系统疾病。甲状腺功能亢进会加速代谢，导致患者产生“时间不够用”的紧迫感；脑供血不足或神经衰弱则可能引发时间感知错乱，例如焦虑症患者常因杏仁核过度激活，既可能感觉“度日如年”也可能“转瞬即逝”。若伴随头痛、记忆力下降或内分泌紊乱，建议进行激素检测或脑电图检查。对于健康人群，保持30%以上的新鲜体验占比（如学习新技能、更换通勤路线），可有效延缓时间感知的加速。