852
春节期间，吃山楂、酸奶、凉拌菜、水果等都能有效解腻。
山楂是解腻的好帮手，它富含多种有机酸，能促进脂肪分解。不管是直接吃新鲜山楂，还是吃山楂糕、山楂片，饭后吃上一点，油腻感瞬间消失，肠胃也变得轻松起来。
酸奶含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。春节期间吃多了大鱼大肉，来一杯酸奶，既能补充营养，又能帮助肠胃消化，缓解油腻带来的不适。
凉拌菜，像凉拌黄瓜、凉拌木耳，清爽可口，富含膳食纤维。黄瓜的清脆、木耳的爽滑，再加上调料的调味，吃起来十分解腻。水果也是不错的选择，苹果、橙子富含维生素和果酸，既能解腻，又能补充身体所需营养，让你在春节期间保持清爽的状态。
0
广告
