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维C泡腾片小孩能吃吗

发布时间:2022-07-26 14:55:02
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维C泡腾片小孩是可以吃的。

维生素C泡腾片可以给孩子吃,但不要太多。如果服用剂量过大,很容易产生副作用,比如尿路结石。维生素C泡腾片含维生素C的剂量相对较高,每片含维生素C1000mg。如果儿童每天能服用三片或三片以上的泡腾片,维生素C可达3000mg以上。根据中国居民膳食营养素参考摄入量,儿童青少年每日摄入量为40~100mg。

所以,如果孩子饮食正常,不缺乏维生素C,就没必要服用维生素C泡腾片,否则很容易维生素C超标。毕竟饮食中也富含维生素C,如菠菜、白菜、苋菜、菜花、青椒、甜椒等蔬菜。水果有柚子、柑橘、草莓、猕猴桃等。

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