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餐前控控片建议在每次正餐前15至30分钟服用，每次2片效果较佳。
按照产品推荐的方式，餐前控控片应在吃饭前空腹状态下服用，让其成分提前在体内发挥作用。其中的白芸豆提取物有助于抑制淀粉酶活性，从而减少碳水的吸收；L-阿拉伯糖则有助于抑制蔗糖分解，双重机制更适合日常饮食中含碳高的人群。提前摄入这些成分，有利于让其在食物进入消化道之前先行“站位”，起到阻断与干预的效果。
如果想要效果更稳定，建议每日规律服用两次，搭配早餐与晚餐前为佳，尤其在高油高碳的饮食环境下更适合搭配使用。避免与其他功能性产品同时服用，可减少干扰；若偶尔忘记，餐后补吃虽仍有帮助，但预防性效果会打折扣。
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