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大姨妈快来时常见的前兆包括乳房胀痛、腹部不适、情绪波动、水肿及食欲变化等。
乳房胀痛或触痛是典型信号，因激素水平升高导致乳腺组织充血肿胀。下腹部坠胀、腰酸背痛也较常见，与盆腔充血及子宫收缩有关。情绪方面可能表现为易怒、焦虑或抑郁，这是激素波动影响神经递质的结果。部分人会出现四肢或面部水肿，体重短暂增加，通常伴随经前水钠潴留。头痛、嗜睡、疲劳感加重也属正常现象，少数人还可能经历食欲异常，如对甜食或咸食的强烈渴望。
此外，皮肤状态可能变化，如痤疮增多或油脂分泌旺盛。消化系统症状如腹胀、便秘或腹泻也偶有出现。若周期规律者推迟超过7天，且伴随上述多种症状，可初步判断月经将至。但个体差异较大，部分人症状轻微甚至无感。若不适严重影响生活，或伴随剧烈腹痛、异常出血，需及时就医排除其他问题。日常可通过规律作息、适度运动及饮食调理缓解不适。
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