如果你习惯穿耐克M码的衣服，那么在选择三叶草时，通常也可以选择M码，但具体情况还需参考具体款式和个人体型。

耐克和三叶草都是知名的运动品牌，它们在尺码设计上都有各自的标准，但总体来说，两个品牌的尺码标准相差不大。一般来说，如果你平时穿着耐克M码的上衣或裤子感觉非常合适，那么选择三叶草M码的同类型产品通常也是合适的。这是因为两个品牌在设计时都会考虑目标消费者的平均体型，尤其是对于中等尺码如M码，两者的尺寸范围是比较接近的。

然而，不同品牌在设计风格和剪裁方式上可能存在差异，这会影响到实际的穿着感受。例如，耐克的某些款式可能会更加修身，而三叶草的同款M码则可能稍微宽松一些。因此，建议在购买前仔细查看每个品牌的尺码表，尤其是肩宽、胸围、腰围等关键尺寸。如果条件允许，最好能亲自试穿，或者利用品牌官网提供的虚拟试穿功能，以确保选到最适合自己的尺码。例如，如果你的胸围为100厘米，那么在耐克和三叶草的尺码表中，M码通常都能满足这一尺寸要求。