见效较快的延时土方法包括挤压法、会阴按压、冷水刺激及中药调理，但需结合个人体质和实际情况选择。

挤压法是通过在即将射精时暂停动作，由伴侣用拇指和食指用力挤压阴茎头部系带处，持续约10秒，待兴奋感降低后恢复。此法需多次练习，适合心理因素导致的早泄。会阴按压则是在敏感部位（阴囊与肛门之间）施加适度压力，分散注意力，降低敏感度。冷水刺激法通过在房事前用冷水冲洗阴茎，短暂麻痹神经末梢，但需注意水温避免过低。中药调理方面，锁阳、枸杞、肉苁蓉等药材可泡水或炖汤，长期服用有助于改善肾虚引发的早泄。

部分土方法存在局限性，如牙膏涂抹可能因刺激性引发不适，达克罗宁类外用麻醉剂虽能短期降低敏感度，但长期使用可能导致耐受或皮肤灼伤。饮食调整建议增加羊肉、韭菜、山药等温补食材，但需避免过量摄入高热量食物。需强调，这些方法多为辅助手段，若症状持续或伴随其他健康问题，应优先咨询医生，排除前列腺炎、激素水平异常等病理因素。科学应对比盲目尝试更安全有效。