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失眠多梦并非都适合吃安眠药来解决。
要是失眠多梦只是偶尔发生，而且程度轻微，对日常的生活、工作没造成多大影响，这种情况下，一般不主张吃安眠药。不妨先试着调整生活习惯，像确保作息规律，每天尽量在相同的时间上床睡觉、起床；睡前别再碰电子设备，防止大脑过度兴奋；还要营造出安静、舒适，光线暗且温度合适的睡眠环境，如此这般，失眠多梦的状况说不定就能好转。
然而，倘若失眠多梦的情况很严重，持续了较长时间，极大地影响到生活质量、工作成效，并且试过其他调理方法都不见效，这时在医生的专业评估与精准指导下，可考虑服用安眠药。医生会依据个人的具体病情，挑选适配的药物及确定恰当的剂量，保障治疗既有效又安全。同时，在服用安眠药期间，也要同步配合生活方式的优化调整以及心理方面的疏导调节等综合治疗手段。
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