2007
40-50岁正常血糖值：空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖<7.8mmol/L
40至50岁人群的正常血糖范围与一般健康成人标准一致。空腹血糖指禁食8小时后的测量值，应维持在3.9至6.1毫摩尔每升之间，这反映基础代谢状态。餐后2小时血糖需低于7.8毫摩尔每升，确保身体能有效处理食物中的糖分。这些数值基于临床实践，用于日常健康筛查，避免误判为异常。
血糖监测是预防糖尿病的关键环节。若空腹血糖持续超过6.1mmol/L或餐后血糖达7.8mmol/L以上，可能提示胰岛素敏感性下降或糖尿病前期。建议每年进行一次血糖检测，结合减少精制碳水摄入、增加蔬菜和规律运动，能有效稳定血糖水平。及时调整生活方式，可显著降低心血管疾病等并发症风险，保障长期健康。
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