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男性睾酮正常范围是3-10ng/ml。
睾酮水平受年龄、生活习惯影响，成年男性通常在3-10ng/ml之间。检测需在早晨空腹进行，因激素分泌有昼夜节律，下午检测可能偏低。低于3ng/ml可能提示低睾酮，高于10ng/ml需进一步排查，但单次结果不能直接判定问题，需结合症状和多次检测综合判断。
实际就医中，建议到正规医院内分泌科做激素检测，医生会根据年龄、健康状况制定方案。日常调整作息保证7小时睡眠，减少熬夜和压力，避免高糖高脂饮食。切勿自行购买激素产品，专业评估才能避免误判，确保健康维护科学有效。
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