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减肥期间吃南瓜会长胖吗

发布时间:2023-07-24 14:53:19
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减肥期间适量吃南瓜一般不会长胖。

南瓜的热量和脂肪含量比较低,而且南瓜的含糖量也不是特别的高,南瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质等,南瓜含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,使胃面食物排空的速度降低,对减肥有所帮助。但是南瓜也不可以过量食用,吃多了可能会刺激胃酸的分泌而出现胃部不适的症状。

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