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卧蚕一直跳动，主要和用眼过度、眼部肌肉疲劳以及精神压力等因素有关。
现在大家长时间盯着手机、电脑屏幕，用眼时间过长，眼睛得不到休息，眼部肌肉就容易疲劳。就像一直跑步的人，肌肉会累得打颤一样，眼部肌肉也是如此。当我们长时间专注看电子屏幕，眨眼次数减少，眼睛干涩，这时候卧蚕所在的眼轮匝肌就可能会不自主地跳动。
精神压力过大也是常见原因。比如临近考试、面临重要工作任务，人处于高度紧张状态，身体的神经调节就可能出现紊乱。眼部的神经受到影响，就会引起卧蚕跳动。这种情况在压力缓解后，跳动往往会逐渐减轻。
另外，睡眠不足也会导致卧蚕跳动。睡眠不足时，身体各器官得不到充分休息，眼部的神经和肌肉功能也会受影响。每天保证7到8小时的高质量睡眠，能让眼睛和身体得到放松，有助于缓解卧蚕跳动的情况。要是长期睡眠不足，不仅卧蚕跳，还可能引发其他眼部问题。
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