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春天是万物复苏的季节，宜多食用一些清淡、滋补的食物。
人们可以选择新鲜的蔬菜，如嫩豆苗、芦笋和青菜，丰富的维生素和纤维有助于提高免疫力。也可以多吃一些水果，如草莓、樱桃和柠檬，富含维生素C，有助于抵抗过敏和感冒。此外，适量摄入一些海鲜，如鲈鱼、虾和蛤蜊，富含优质蛋白质和必需脂肪酸，有助于增强体力和提高免疫功能。平时也可以多喝温热的汤水，如鸡汤和骨头汤，可以补充水分和营养，保持身体健康。
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