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为什么医生建议少吃玉米

发布时间:2023-07-24 11:44:21
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医生可能建议少吃玉米的原因有以下几点:

1.高淀粉含量:玉米是一种高淀粉食物,其中含有大量的碳水化合物。过多摄入高淀粉食物可能导致血糖升高,尤其是对于患有糖尿病或需要控制血糖的人来说,过多摄入玉米可能会加重血糖管理的困难。

2.高能量密度:玉米相对较高的能量密度意味着它提供相对较多的热量而不太饱腹。对于需要控制体重或进行减肥的人来说,过多摄入高能量密度的食物可能会增加卡路里摄入,使控制体重变得困难。

3.消化问题:玉米中的纤维含量相对较高,特别是胚芽部分。对于一些人来说,消化这种高纤维食物可能会引起消化不良、胃胀、腹泻等不适反应。因此,对于消化系统敏感的人来说,减少玉米的摄入可能会有所好转。

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